那天 下午到晚上連開兩班 24節氣 立冬篇 的料理幸福....
雙桃固腎益腦湯 / 紫米神仙粥 / 千層花捲煲 / 蓮藕栗子雞 / 栗子鬆糕(沒拍到)
加碼 " 黯然銷魂蜜汁叉燒 " .....
立冬表示將要進入冬天但又還沒真正到達冬天，也是一年中燥氣的最高峰，很多人這個時段普遍身體會感到非常乾，口乾、喉嚨乾甚至皮膚出現乾裂的現象。
此節氣女生強滋陰，滋陰潤燥好的祕方 – 每天睡覺前白醋泡腳養膚法 ；一盆溫水放上2匙白醋，泡到渾身發熱，就能滋潤皮膚，快則2-3周皮膚就能變得光滑潤澤；泡完腳後擦乾，按摩三陰交和陰稜泉，可以加強滋陰功效；用月見草油、精油、橄欖油好好按摩都能好好的滋陰。
男士們注意好睡眠，多伸展身體韌帶，充分放鬆、舒展，讓經絡順暢，才能保持良好的睡眠品質。
多喝水 … 蜂蜜水具有很好的滋陰潤燥功效。
立冬比較乾燥，身體的熱性比較重，此時不宜早進補，多曬太陽反而是柔和溫暖的最佳補陽，上午十點前曬5-10分鐘，促進鈣吸收還能溫通陽氣，疏通經絡，提升冬天的免疫力。
其實今天雖是立冬，但至今天氣仍反覆，並未到達真正的寒冷，滋補仍需但不宜燥，媽咪推薦配搭立冬靚湯推薦給您…
雙桃固腎益腦
核桃 五指毛桃 雪耳 紅棗 沙蔘 玉竹 北耆 冬菇 陳皮 紅蘿蔔 排骨 生薑 黑芝麻粉 水3500ML 煲三個小時
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